葉酸サプリ

葉酸サプリとは

水溶性のビタミンB群の一種で、妊娠期に欠かせない栄養素として注目されている、水に溶けやすいビタミンだそうです。

タンパク質や核酸とともに、細胞の生産や再生を助け体の発育を促す働きがあるそうです。

また、ビタミンB12とともに赤血球の生産を助ける造血ビタミンだそうです。

欧米や中国などでは免疫学研究が行われ、妊娠期に葉酸を摂取することにより、二分脊椎症や無脳症などの先天性異常のリスクを下げる効果が報告されているそうです。

厚生労働省は2000年に、妊娠を計画している女性及び妊産婦等に対し、1日あたり400μg以上の付加摂取を推奨しているそうです。

 

厚生労働省が推奨の400μgの葉酸が摂取できる葉酸サプリを紹介します。
参考にして下さい。